clear-dayclear-nightcloudyfogpartly-cloudy-daypartly-cloudy-nightrainsleetsnowthunderstormwind emailfbgpinstokrsstgtwvibervkwayt


Шановні дописувачі-блогери! У зв'язку з редизайном сайту, редакція закрила можливість додавати дописи у цей розділ. Однак раді вас попередити, що ми розробили новий розділ «Спецпроекти» у якому й розмістили Блоги. А також дещо змінили умови розміщення дописів у блогах.


Ті з вас, хто готує матеріали і має бажання опублікувати їх у блогах, можуть написати на електронну скриньку alla@ye.ua. Звертаємо вашу увагу, що редакція залишає за собою право вирішувати чи публікувати ці тексти у розділі Блоги.


Прошу також зауважити, що у нас є розділ «НарКор», де усі зареєстровані читачі мають можливість публікувати свої новини чи інформацію.


Дякуємо, що залишаєтеся з нами.

transporternn


БЛОГ

transporternn

Про автора Быть добру

Теги користувача

» Работа за компьютером. Неблагоприятное влияние на здоровье

Чтобы всегда быть интересным своему собеседнику, в своем окружении блистать талантами, следует все время пополнять собственный багаж знаний. Для этого важно понимать, как научиться чему либо без каких-то трудностей. Итак, подробные инструкции и ценные рекомендации позволят свою жизнь сделать лучше, усовершенствоваться.
Всем известно, что сидячая работа не оказывает хорошее влияние на здоровье. Найдите себе хобби. Научитесь переустанавливать Windows по урокам на этом сайте.
Редактор статьи о фитнесе Дженна Берген описывает, как необходимо сидеть перед компьютером, чтобы не навредить здоровью.
Расположение ног. Колени находиться должны параллельно полу, при этом ноги должны быть согнуты под прямым углом. Вы таким положением ног улучшите циркуляцию крови, помимо того, снизите нагрузку на поясницу. На работе рекомендуется носить правильную удобную обувь на плоской подошве.
Клавиатура. Ваша клавиатура, как правило, должна располагаться на расстоянии, равном длине руки от локтя и до запястья. В свою очередь, мышка должна быть параллельно ей. Локти же следует расположить на столе вдоль туловища. Следите за тем, чтобы они не были расставлены в стороны, и старайтесь их держать ниже груди. Соблюдая данные условия, выровняете осанку, сидя за столом, не останется напряжения в шейно-воротниковой зоне, полностью прекратится боль и какой-либо дискомфорт в спине.
Отдых. Кушать, сидя перед компьютером, очень вредно для здоровья. За работу не спешите, а пройдитесь десять мин. Можете попить чай либо же поговорить с коллегами, отвлекитесь от суеты и подышите свежим воздухом.
Монитор. Самое отличное размещение этого элемента - это уровень глаз. В случае, если отсутствует данная возможность, нужно отодвинуть монитор от себя на расстояние вытянутой руки. В этом случае голова наклонена будет меньше, следовательно, существенно уменьшится нагрузка непосредственно на глаза, затылок не будет ощущать неудобство.
И, разумеется, если вам в действительности дорого собственное здоровье и жизнь, то соблюдайте вышеперечисленные правила и советы.

теги: правила
3 Лютого 2014, 00:12:49 403 0



Популярні новини

Останні фото та відео




Архів новин

<<Грудень 2016>>
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31