clear-dayclear-nightcloudyfogpartly-cloudy-daypartly-cloudy-nightrainsleetsnowthunderstormwind emailfbgpinstokrsstgtwvibervkwayt
Партнери рубрики: salsaEvolutionLatinich

Рік новий не без сюрпризів: «плюси» на вагах і новини з «гірким» присмаком

Новий рік розпочався з вимушених двотижневих канікул в моїх тренуваннях. І з новорічно-різдвяних переїдань… Плюс ліньки було пострибати хоча б на скакалці…

Тож до тренажерної зали «Еvolution» я повернулася з жирненьким «плюсом» на вагах – набрала аж півтора кілограма! І ні тобі, щоб набралися вони десь там, де пишність в жінок зайвою не буває, аж ні: знову вляглися на животі жирненькою складочкою… Це моя перша погана новина.
Два місяці поспіль тренування в спортивній залі нагадували мені про відповідний режим, а тут без них два тижні – і помалу почала забувати про шкоду переїдання. Цукерка за цукеркою, новорічні салатики, різдвяні ковбаски танули в роті і гарнесенько вмощувалися на моїх бочках… З цього маю гарний урок – не варто пускатися берега і наминати все, що втрапить на очі… Відтак, сьогодні я важу як місяць тому – 62,5 кілограма. Роботи додалося… Тренер не в захваті – не те слово. От біжу нині, хекаючи, піт градом, ледве другий кілометр добігаю і думаю: чому мені так важко встояти перед смачною їжею?
Тим часом, в спортклубі «Еvolution» робота кипить. І я помалу починаю в’їжджати у той ритм. Починаю з гіперекстензії, готую м’язи спини до навантаження. Крім того, така вправа чудово підтягує м’язи живота і сідниць. Качаю біцепс бедра… Це одна з тих вправ, яку я досі не полюбила. Навантаження на тренажері постійно зростає, 20 кілограмів мені даються важко… Далі присідання. «Пліє» з гантелею допомагає ефективно «пройтися» по внутрішній частині стегон; випади з гантелями – пробужують приспані м’язи сідниць. Улюблене «бурпі», ще трохи вправ для рук і спини… Я сподівалася, що на вагах після півторагодинного тренування буде знову 61 кг, але дарма… Як там кажуть: маємо те, що маємо?..
Друга погана новина – геть гірка для мене. І гіркота не така, як від спокусливого шматочка гіркого шоколаду, а як від редьки… Колись мене оперували – від того на животі лишилося три малесеньких шрами. Потім я ходила вагітна, і один, на білій лінії живота трохи всередині розтягнувся. Відтак маю маленьку грижу. В жирненьких складочках її видно не було, а як трохи живіт схуд…
Що-що, а панікувати – це моє) За вечір я поставила собі три діагнози, поховала свою «спортивну» кар’єру, сіла писати заповіт… Заспокоїв лише візит до лікаря, мовляв, «зробимо невеличку операцію, поставимо сітчастий протезик і через місяць мішки з буряками будеш тягати»! Та поки усього того ще не сталося, тренуюся в режимі «light». Мені головне не розкиснути. Відтак тренер виключив усілякі преси і навантаження на живіт. Так що дарма я набрала тих півтора кілограми…

Партнер проекту спортивний клуб "Evolution"


 

Система Orphus
Помітили помилку в тексті? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Коментарів - 1:
Від: Наташа12.01.2016 22:08О даааа! Панікувати це наше спільне! А ще придумувати собі різні болячки і накручувати себе. Не розкисай, бо я читаю і ніби аж сама худну!

Популярні новини

Останні фото та відео



Курси валют на 09.12.2016
купівля
продаж
Міжбанк
$
25.74
25.78
27.36
27.4
0.41
0.41

Архів новин

<<Грудень 2016>>
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31