Треба любити своє тіло і робити усе для збереження його краси

Кореспондент газети «Є» вирішила спробувати потренуватися в одному з них - фітнес-клубі «Акула», аби відчути усі принади життя тих, хто регулярно відвідує подібні заклади, та поділитися враженнями з нашими читачами.

Отож, озброївшись усім необхідним для спортзалу одягом та домовившись про тренування, прямую до інструктора Павла Храпка. Паша мав провести мене усіма колами “тортур” для новачків. Спершу, звісно, він поцікавився, чи я коли-небудь тренувалася, чи займаюся ще чимось. Отримавши мою негативну відповідь, сказав, що для початку підбере мені програму-мінімум, аби підготувати м'язи до подальших фізичних навантажень.
Розпочали ми із вправ для ніг. “Спочатку - десятихвилинна розминка на орбітреку (кардіотренажері), потім відпочиваєш хвилинку-другу - і йдемо далі, - каже мені Павло. - Я вмикаю легку програму, тому тобі не має про що турбуватися”.
Сказано - зроблено. Можливо, для когось це й легка програма, проте мені вона видалася не найлегшою. І хоча я звикла багато ходити, та ці 10 хвилин здалися мені вічністю. Пройшла ...

читати далі

Гайда в тренажерку!

Кожен хоче мати гарне й рельєфне тіло, особливо чоловіки. Та й ми, жінки, чого гріха таїти, теж не проти похизуватися підкачаними м'язами рук, ніг, живота.

Тому замість того, аби довгими зимовими вечорами просиджувати перед телевізором, варто приділити увагу своєму тілу та відвідати тренажерний зал. Інструктор підбере вам індивідуальну програму, залежно від того, яких результатів ви плануєте досягти. “Проскурівський телеграф” вирішив зробити невеличкий огляд того, що пропонують деякі тренажерні зали Хмельницького.

Фітнес клуб “Акула” (пров. Ювілейний, 180)
Тренажерний зал працює з 10.00 до 22.00. Тут пропонують абонементи на дво- та триразові тренування в тиждень. Вартість залежить від доби відвідування залу. Зокрема, з 10.00 до 16.00 дворазове відвідування становитиме 200 гривень на місяць, триразове — 250. Після 16.00 і до 22.00 — 220 та 270 гривень відповідно.
Якщо ви з певних причин пропустили тренування, то воно автоматично переноситься на інший день, тобто ...

читати далі