Аеробіка від Оксани Павлюк (доцент кафедри теорії та методики фізичного виховання та спорту Хмельницького національного університету)
Запрошують прихильників та усіх зацікавлених осіб!
Рекомендація учасникам.
При собі бажано мати пляшку питної води, захист від сонця, гарний настрій.
Про тренування.
Під час заняттями аеробікою серцево-судинна система реагує на фізичне навантаження організму, збільшуючи кількість кисню, який необхідний для роботи м'язів. Це ритмічні вправи, які допоможуть розвинути великі групи м'язів і покращать насичення організму киснем. Регулярні заняття аеробікою приносять багато користі: зміцнюють імунну систему організму, поліпшують настрій, а також запобігають депресіям і страхам, повертають здоровий сон, допомагають зменшити жирову тканину та контролювати свою вагу. внаслідок таких тренувань стабілізується кров'яний тиск, зменшується рівень холестерину в крові.
Радять відвідати!
Участь безкоштовна.