Для зменшення вірогідності падіння під час пересування в ожеледицю управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення і охорони праці Хмельницької міської ради пропонує дотримуватись наступних основних правил:
- пересувайтеся тільки пішохідними доріжками;
- вдягайте зручне взуття на низьких підборах та неслизькій підошві;
- дивіться під ноги та обходьте небезпечні місця;
- ходіть не поспішаючи;
- будьте особливо уважним під час переходу проїжджої частини дороги та пересування по східцях;
- намагайтесь обходити місця з похилою поверхнею;
- ступайте на всю підошву взуття, ноги розслабте в колінах;
- при переході по обледенілій поверхні не підіймайте високо ступні ніг, а робіть рухи подібно ковзанню;
- не тримайте руки в кишенях;
- не ходіть біля самого краю проїжджої частини дороги;
- тримайтеся ближче до середини тротуару (подалі від будинків) з метою попередження травмування від падіння з даху снігу, бурульок тощо.
Коли людина все-таки відчуває, що послизнулася і падає, то найперше, що їй треба зробити – це спробувати присісти. Так зменшиться висота падіння. Також слід при цьому притиснути підборіддя до грудей, а руками охопити живіт. Із врахування присідання це сприятиме певному згрупуванню тіла, що й дозволить уникнути серйозного ушкодження при падінні.
Якщо хтось втратив рівновагу, починає падати – ніколи не треба приземлятись на випрямлені руки. Бажано згрупувати тіло та розвернутися так, щоб удар від падіння прийшовся на бокову поверхню тіла. Тільки так можна убезпечити хребет, таз та кінцівки від перенавантажень.
У випадках падінь зі слизьких східців надзвичайно важливо захистити обличчя та голову (їх необхідно прикрити долонями). Падаючи, не намагайтеся зменшити швидкість падіння, розкидаючи руки і ноги. Це може тільки зашкодити та збільшити кількість переломів кінцівок.