Поліцейський психолог з Хмельниччини Юлія Миколаєнко шиє маски для громадян і закликає усіх зберігати спокій.
Разом зі своїм сином Остапом жінка вечорами після роботи шиє захисні маски, які роздає колегам. Також маски ручної роботи у подарунок отримують усі громадяни, які приходять у відділок поліції без засобів захисту. Про це розповідають у секторі комунікації Нацполіції в Хмельницькій області.
«Я переконана — у ситуації, що склалася, допомогти може кожен, — говорить Юлія Миколаєнко. — Тож ми з молодшим синочком і вирішили долучитися до боротьби з вірусом і почали шити захисні масочки».
Маски ручної роботи мають спеціальну кишеньку, куди вставляється змінний захисний фільтр. Юлія дарує їх колегам та громадянам, які приходять у відділок поліції без засобів захисту.
Також психолог наголошує на тому, що не менш важливою за фізичне здоров’я є турбота про свій психоемоційний стан, тож дає кілька порад з цього приводу на період карантину:
- Фільтруйте джерела інформації, відслідковуйте новини тільки з перевірених сайтів. Мисліть критично і не поширюйте фейки.
- Не «сидіть» весь час в інтернеті. Використайте цей період з користю: більше спілкуйтесь з сім’єю, читайте, вивчайте іноземні мови, опануйте якесь нове хобі. Це допоможе вашій психіці відпочити і очиститися.
- Завжди пам’ятайте, що більшість хворих, які підхопили вірус, одужують. Але підготуйте себе до того, що захворіти можете ви, ваші друзі чи знайомі. Прийміть це і продумайте алгоритм дій на кожен випадок. Це дасть вам відчуття контролю над ситуацією.
- Не стримуйте емоцій і не намагайтеся весь час бути сильними. Хочете поплакати — не соромтеся. Це допоможе скинути негатив. А взагалі — намагайтеся концентруватися на позитиві.
Читайте також: Як пошити захисну маску для обличчя вдома (ВІДЕО)