Гаряча тема:
- Війна
Рік новий не без сюрпризів: «плюси» на вагах і новини з «гірким» присмаком
Новий рік розпочався з вимушених двотижневих канікул в моїх тренуваннях. І з новорічно-різдвяних переїдань… Плюс ліньки було пострибати хоча б на скакалці…
Тож до тренажерної зали «Еvolution» я повернулася з жирненьким «плюсом» на вагах – набрала аж півтора кілограма! І ні тобі, щоб набралися вони десь там, де пишність в жінок зайвою не буває, аж ні: знову вляглися на животі жирненькою складочкою… Це моя перша погана новина.
Два місяці поспіль тренування в спортивній залі нагадували мені про відповідний режим, а тут без них два тижні – і помалу почала забувати про шкоду переїдання. Цукерка за цукеркою, новорічні салатики, різдвяні ковбаски танули в роті і гарнесенько вмощувалися на моїх бочках… З цього маю гарний урок – не варто пускатися берега і наминати все, що втрапить на очі… Відтак, сьогодні я важу як місяць тому – 62,5 кілограма. Роботи додалося… Тренер не в захваті – не те слово. От біжу нині, хекаючи, піт градом, ледве другий кілометр добігаю і думаю: чому мені так важко встояти перед смачною їжею?
Тим часом, в спортклубі «Еvolution» робота кипить. І я помалу починаю в’їжджати у той ритм. Починаю з гіперекстензії, готую м’язи спини до навантаження. Крім того, така вправа чудово підтягує м’язи живота і сідниць. Качаю біцепс бедра… Це одна з тих вправ, яку я досі не полюбила. Навантаження на тренажері постійно зростає, 20 кілограмів мені даються важко… Далі присідання. «Пліє» з гантелею допомагає ефективно «пройтися» по внутрішній частині стегон; випади з гантелями – пробужують приспані м’язи сідниць. Улюблене «бурпі», ще трохи вправ для рук і спини… Я сподівалася, що на вагах після півторагодинного тренування буде знову 61 кг, але дарма… Як там кажуть: маємо те, що маємо?..
Друга погана новина – геть гірка для мене. І гіркота не така, як від спокусливого шматочка гіркого шоколаду, а як від редьки… Колись мене оперували – від того на животі лишилося три малесеньких шрами. Потім я ходила вагітна, і один, на білій лінії живота трохи всередині розтягнувся. Відтак маю маленьку грижу. В жирненьких складочках її видно не було, а як трохи живіт схуд…
Що-що, а панікувати – це моє) За вечір я поставила собі три діагнози, поховала свою «спортивну» кар’єру, сіла писати заповіт… Заспокоїв лише візит до лікаря, мовляв, «зробимо невеличку операцію, поставимо сітчастий протезик і через місяць мішки з буряками будеш тягати»! Та поки усього того ще не сталося, тренуюся в режимі «light». Мені головне не розкиснути. Відтак тренер виключив усілякі преси і навантаження на живіт. Так що дарма я набрала тих півтора кілограми…
Партнер проекту спортивний клуб "Evolution"
Тільки зареєстровані користувачі мають змогу залишати коментарі!
Будь ласка, зареєструйтеcя або виконайте вхід під своїм акаунтом!
Переваги зареєстрованих користувачів
Зареєстровані користувачі користуються перевагами:
Наташа 12.01.2016 22:08
О даааа! Панікувати це наше спільне! А ще придумувати собі різні болячки і накручувати себе. Не розкисай, бо я читаю і ніби аж сама худну!