clear-dayclear-nightcloudyfogpartly-cloudy-daypartly-cloudy-nightrainsleetsnowthunderstormwind emailfbgpinstokrsstgtwvibervkwaytSkypeWhatsappViberPhoneMail

Болить голова і хилить на сон? Винна погода!

У сильну спеку та різкі перепади погоди навіть здорові люди можуть почуватися зле

У сильну спеку та різкі перепади погоди навіть здорові люди можуть почуватися зле. Фото: 24tv.ua

Різкі погодні зміни найбільше впливають на людей з серцево-судинними, бронхо-легеневими захворюваннями та недугами опорно-рухового апарату.

Погода цьогоріч не перестає нас дивувати. Навіть влітку то спека понад 30 градусів, то період дощів та прохолода до 15 і навіть 11 градусів тепла. Такі погодні сюрпризи не можуть не відобразитися на здоров'ї.

«Перепади температури та атмосферного тиску негативно впливають на організм людини. У такі дні навіть здорові люди відчувають сонливість, головний біль, поганий настрій. А якщо ви ще й страждаєте від хронічної втоми чи потерпаєте від стресів, то похмура погода, стрибки температури та затяжний дощ тільки погіршать ваш стан. Адже чим ослабленіший організм, тим він чутливіший до зовнішніх подразників, - каже головний лікар обласного центру здоров'я Людмила Небесна. - На перепади погоди реагують люди із серцево-судинними захворюваннями, хворобами легень та опорно-рухового апарату. Висока вологість повітря істотно підвищує вірогідність загострень запальних процесів бронхо-легеневої системи. При спекотній і вологій погоді відчувається нестача кисню в повітрі, що шкодить таким людям. Про те, як краще пережити погану погоду, варто заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем і мати під рукою необхідні лікарські препарати».

До речі, помічено, що організм гірше реагує на різке потепління, ніж похолодання. Тому коли після дощів знову настане спека, треба подбати про своє самопочуття, а ще краще – зробити це заздалегідь. Лікарі радять відмовитися від шкідливих звичок, від жирної їжі, фаст-фудів та відмовитися від важкого фізичного навантаження. А коли спека спадає — добрий час для прогулянок на свіжому повітрі. Покращити самопочуття допоможе контрастний душ та відвари трав із заспокійливою дією (ромашка, меліса, м'ята, глід).

Непросто пережити перепади погоди, а особливо періоди дощів людям з хворобами опорно-рухового апарату. Тим паче, що, за статистикою, 90 відсотків людей, старших 50 років, мають проблеми з суглобами. «Найчастіше болі у суглобах люди відчувають у сиру погоду, - каже обласний ортопед-травматолог, кандидат медичних наук Юрій Павлішен. - Взагалі для суглобів шкідливі вологість і холод. Причини цього болю можуть бути різними. Найчастіше чутливість суглобів залежить від стану хрящової тканини. Тож якщо відчуваєте біль при зміні погоди, під час дощів, зверніться до лікаря, бо ці симптоми свідчать про погіршення стану хрящової тканини. Щодо знеболювальних, то краще самостійно їх не вживати, нехай лікар порадить дієві препарати та розповість, як зменшити біль».

Однак найбільше, мабуть, від перепадів погоди страждають люди з серцево-судинними захворюваннями. «Цей рік відзначається різкими коливаннями температури повітря та переходами циклон-антициклон (спека – дощі з похолоданням), - каже лікар-кардіолог Ігор Салабай. - Через це людина може почуватися не зовсім добре (слабкість, запаморочення, головний біль) за дві-чотири години до зміни погодних умов. Щодо артеріального тиску, то в одних людей він буде знижуватися, в інших - підвищуватися. Влітку зростає навантаження на серце за рахунок розширення судин та відповідного збільшення частоти серцевих скорочень задля утримання необхідного артеріального тиску. Крім того, підсвідомо людина втамовує спрагу, вживаючи більше рідини, яку організм втрачає через шкіру (через піт). Разом із водою організм втрачає солі, які необхідні для тонусу судин та нормальної діяльності головного мозку та серця, особливо калій та магній. Всі ці фактори приводять до згущення крові та підвищення ризику тромбоутворення і, як наслідок, ризику інфарктів та інсультів. Збільшується задишка, організму не вистачає кисню, кількість якого також зменшується у повітрі. Крім того, підвищується ризик гіпертензивних кризів та порушень серцевого ритму, особливо у людей, які фізично працюють у період з 11 до 17 години. Особливу увагу треба звернути на такі симптоми: слабкість, запаморочення, нудоту - це може бути як харчове отруєння, так і проблеми з судинами головного мозку».

У сильну спеку та різкі перепади погоди навіть здорові люди можуть почуватися зле. «Це, в першу чергу, стосується тих, хто має зайву вагу, що призводить до збільшення задишки, хто палить та вживає алкоголь, що призводить до розбалансування судин, які і так працюють у напруженому режимі, хто веде малорухливий спосіб життя, що призводить до зниження адаптивних можливостей людини, - продовжує лікар. - Особливо це стосується тих людей, які або працюють на «протягах» (відкриті двері та вікна), або сидять під кондиціонерами (ризик застуд, невритів, пневмоній та невралгій). Якщо ви користуєтесь кондиціонером у автомобілі, то оптимально спрямувати рух прохолодного повітря у зону ніг та на лобове скло. Це дозволить рівномірно охолоджувати верхні та нижні кінцівки і не переохолоджувати голову. Охолодження ніг сприяє нормальній роботі венозних клапанів та, відповідно, нормальному зворотному току крові до серця. У зоні ризику також жінки в період менопаузи».

Якщо ж маєте проблеми із серцем, варто захистити себе від негативного впливу погоди. «Насамперед контролюйте свій тиск, тримайте під руками тонометр, - радить Ігор Олегович. - Влітку, через розбалансування судин, можуть спостерігатися однакові симптоми як при підвищенні, так і при падінні артеріального тиску. В аптечці мають бути необхідні медикаменти, а при виїзді на природу або на дачу майте їх завжди з собою. Набір медикаментів у кожного пацієнта свій, але приблизно майте в аптечці таке: нітрогліцерин - при виникненні нападу загрудинного болю (стенокардія), препарати для зменшення тиску, призначені терапевтом або кардіологом, валокордин або корвалол - при дистонії судин. Максимально обмежте перебування на вулиці у період з 10 до 17 години. У цей період не працюйте на дачі або городі, особливо зігнувшись, що заважає вільному кровообігу. Носіть вільний одяг з натуральних тканин, світлого кольору та без комірців, на голову вдягайте капелюха чи панамку. Також обмежте вживання «важкої їжі» ( м’яса та жирів ) та збільшіть кількість овочів та фруктів. А от солі вживайте менше, бо вона затримує в організмі воду та збільшує навантаження на серце.Уникайте різких змін температур: небажано після тривалого загоряння на пляжі з розбігу кидатися у воду. Це провокує спазм судин навіть у здорових людей. Найкраще робити вологі обтирання та приймати прохолодний душ. Ще хочу наголосити, що у спеку можуть бути небезпечними деякі препарати. Непередбачувані наслідки можуть виникнути після прийому у спекотні дні сечогінних препаратів, антибіотиків, знеболюючих, препаратів на основі гормонів щитоподібної залози, снодійних. Також зверніть увагу на умови зберігання ліків: багато медикаментів зберігаються при температурі не вище 25 градусів».

Якщо комусь стало зле, перенесіть людину, якій стало зле, у тінь. Розстебніть комірець, послабте ремінець. Змочіть прохолодною водою обличчя, задню частину шиї, грудну клітку. Якщо є біль у ділянці серця, можна дати таблетку нітрогліцеріну.

Система Orphus
Помітили помилку в тексті? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Коментувати:
Коментарів - 0:

Популярні новини

Останні новини

Останні фото та відео



Курси валют на 12.11.2018
купівля
продаж
Міжбанк
$
27.86
27.88
31.59
31.62

Архів новин

<<Листопад 2018>>
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30