ye-logo.v1.2
21 Березня, 2019

Грип: комплекс простих правил допоможе не заразитись

Юна МІТРАШКО Здоров'я 2215
Вакцинуватися проти грипу не пізно упродовж усього сезону грипу
Вакцинуватися проти грипу не пізно упродовж усього сезону грипу. Фото: galinfo.com.ua

Якщо ви все-таки захворіли, сидіть краще вдома і візьміть лікарняний.

Для того щоб не заразитися грипом, треба вакцинуватися. Але навіть вакцинованим людям варто дбати про власне здоров'я і дотримуватись базових правил. Щоб уникнути розповсюдження інфекції фахівці Міністерства Охорони здоров'я рекомендують: 

Вакцинуйтесь
Вакцинуватися проти грипу не пізно упродовж усього сезону грипу. Цього року доступні дві вакцини проти грипу: вакцину «Ваксігрип Тетра» можна застосовувати для щеплення дітей віком від трьох років, а «Джісі Флю» — від шести місяців. Їх можна придбати в аптеці.

Мийте руки і не торкайтесь обличчя
Очі, рот та ніс для мікробів є чимось на кшталт вхідних дверей. На руках дуже багато мікробів, тож торкаючись руками обличчя, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм.
Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.

Дотримуйтесь чистоти
Ретельно очистіть та продезінфікуйте поверхні, до яких часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Дбайте, щоби приміщення періодично провітрювалось. Це особливо важливо, якщо в приміщенні перебуває хворий.

Розвивайте корисні звички
Стежте за достатньою кількістю сну, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею.

Тримайте дистанцію
Якщо захворіли ви - залишайтеся вдома, якщо хтось поруч - уникайте близького контакту. Це найпростіше правило допоможе зберегти здоров'я, адже грип швидко передається, а перебування хворого в людних місцях сприяє поширенню інфекції. Якщо все ж необхідно вийти з дому під час хвороби - одягайте хірургічну маску. Маска не може захистити вас від хвороби, а лише стримати ваші бактерії, щоб не заразити інших.
Пам'ятайте, що під час кашлю та чхання віруси розповсюджуються особливо швидко — вони можуть передаватися іншим на відстані до двох метрів і більше. Прикрийте одноразовою серветкою ніс та рот — це знизить ймовірність передачі патогенів іншим. Якщо хвороба застала вас зненацька, намагайтеся чхати або кашляти правильно — у внутрішню сторону ліктя. Долоня погано стримує небезпечні патогени.

Нагадаємо, що ДУ «Хмельницький обласний лабораторний центр МОЗ України» підтвердив циркуляція вірусу грипу типу А у Хмельницькому та у Старосинявському, Старокостянтинівському районах.
З початку епідсезону на Хмельниччині проти грипу вакциновано 1992 осіб.

Читайте новини на нашому Телеграмі

Коментарі:

До теми

Популярні новини

Останні оголошення

Останні фото та відео