Кілька порад тим, хто приймає ванни

* Перед прийняттям ванни обов’язково випорожніть кишечник і сечовий міхур.

* Помийтеся з милом, щоб зняти захисну жирову плівку, яка перешкоджає проникненню біологічно активних речовин.

* Не приймайте ванну відразу після їди.

* Занурюватися у ванну потрібно по груди, залишаючи голову і ділянку серця над водою.

* Після лікувальної ванни потрібно 20-30 хвилин відпочити, загорнувшись у тепле простирадло з натуральної тканини.

* Гарячі ванни з трав’яними відварами приймають один-три рази на тиждень, їх тривалість близько 20 хвилин.

* Не намагайтеся збільшувати час процедури. Ефект може бути протилежним.

* Не вживайте перед ванною ніяких спиртних напоїв.

Трави для ванн

Щоб приготувати трав’яну ванну, кілограм лікарських рослин заливають 3-4 літрами холодної води і залишають на 15 хвилин для набрякання. Потім протягом 5 хвилин суміш варять на повільному вогні і дають їй настоятися (10-15 хвилин). Проціджений відвар додають у вже підготовлену теплу воду.

Які трави і в яких випадках мають цілющу дію:

– розмарин освіжає й тонізує шкіру, лікує спазматичні порушення кровообігу;

– м’ята заспокоює подразнену шкіру і знімає свербіння, вважається надзвичайно ефективним засобом на початку застуди;

– ромашка та хміль прискорюють регенерацію клітин шкіри, знімають запалення і подразнення, підвищують стійкість шкіри до інфекцій;

– липовий цвіт стимулює потовиділення, заспокійливо діє на нервову систему, сприяє гарному сну; 

– шавлія та дубова кора звужують пори, ними лікують себорею й надмірну пітливість;

– меліса і лаванда знімають стрес, заспокоюють нервову систему.