Гаряча тема:
- Війна
Як вберегтися в ожеледицю
Більшість хмельничан вже на власному досвіді переконалися, що іноді проста порада може вберегти здоров'я і життя під час ожеледиці.
Тим паче, як повідомляють у міському травмпункті, в середньому, до них щодня потрапляє до 70 жертв ожеледиці. Та спеціалісти впевнені: через постійні температурні перепади таких пацієнтів буде ще більше.
За словами Руслана Колесникова, завідувача хмельницьким травмпунктом, травматизм при таких падіннях буває будь-який, та найрозповсюдженішим є перелом променевої кістки руки та ноги. Цікаво, що найбезпечнішим місцем, де вірогідність отримати травм, найменша – є проїжджа частина. Людина на дорозі контролює себе більше, та й під дією реагентів й транспортного потоку крига тане. А ось найнебезпечнішим місцем стають пішохідні тротуари. Саме там, за словами жертв зимового травматизму, їм доводилося відчути біль падіння.
Чоловіки та жінки падають по-різному
Про це кажуть медичні працівники. Так, при падінні на слизькій поверхні жінки сідають на сідниці. Найпоширеніші травми: вивихи і розриви з'єднань між хрестцем і куприком, наслідком цього може бути біль біля куприка, і компресійні переломи нижніх грудних чи верхніх поперекових хребців. Також при падінні жінки часто намагаються спертися на руку, в результаті стається перелом променевої кістки.
Чоловіки, як правило, послизнувшись, падають навзнак, ноги піднімаються вгору, а потилицею сильно вдаряються об землю. В результаті – або черепно-мозкова травма, струс, забій головного мозку, але майже завжди – підвивих перших шийних хребців – місця з'єднання шиї з головою.
Підстрахуй себе сам
Перш за все, під час ожеледиці потрібно намагатися пройти в тому місці, де можна за щось схопитися і втриматися – біля стіни будинку, поручнів, дерева. Літнім людям допоможуть тростини з обов'язковими спеціальними наконечниками (літні тростини не врятують ваших батьків та бабусь).
При ходьбі не треба піднімати ноги. Слід йти, не відриваючи ніг від поверхні. Ноги варто ставити ширше, ніж зазвичай. І не запихати руки в кишені: вони допомагають балансувати.
Нині існують пристосування, які допоможуть зробити взуття менш слизьким. Найкращий варіант – льодоходи (нині їх широко рекламують у телемагазинах – середня ціна від 150 гривень за пару). Ці пристосування легко надягнути на взуття. Однак їх слід носити лише на вулиці, а перед входом у приміщення – знімати. Особливо у місцях, де є плитка.
Декілька порад «від народу»
Більшість спеціалістів доволі скептично ставляться до наклеювання, скажімо, пластиря на підошву зимових чобіт, та натирання їх картоплею. Начебто, пластир може відпасти від вологи чи на ньому намерзне сніг, який перетвориться на небезпечну кригу. Проте, народні умільці стверджують, що такі саморобні пристосування вже котру зиму забезпечують їм безпеку при ожеледиці.
Отож дехто радить до каблука свого взуття приклеїти або прибити цвяхами набійки, зроблені зі старих валянок. Дехто рекомендує набійки робити не лише на каблук, але і на всю поверхню чоботів. Причому, краще для цього підходить не халява валянка, а його підошва.
А ось декілька найрозповсюдженіших порад умільців. Приклейте на підошви та каблуки вашого взуття "льодоступи": на каблук перед виходом шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиря; наклейте лейкопластир чи ізоляційну стрічку на суху підошву і каблук (хрест-нав-хрест або східцем) і перед виходом натріть піском (на один-два дні вистачає). А ще можна натерти наждаковим папером підошву перед виходом, а краще прикріпіть його на підошву (але від води піщини наждакового паперу рано чи пізно обсипаються); намастіть на підошву клей типу "Момент" та поставте взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю; щодня натирайте взуття (підошву) картоплею. А ось ще – найпростіший спосіб: потрібно заздалегідь віднести своє взуття у майстерню, де майстер зробить профілактику підошви, наклеївши на неї додатковий шар гуми. Головне, пам'ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої чи іншої м'якої основи та без високих підборів.
Як правильно падати
«Звичайно, падіння завжди несподіване, підготуватися до цього складно, – розповідає тренер з тхеквондо Володимир Колесніков. – Але потрібно запам'ятати: падаючи на бік, слід підібрати руку під себе, впавши на верхню частину передпліччя. При падінні навзнак потрібно згрупуватися, підтягнувши підборіддя до грудей і притиснувши до грудей руки. Це допоможе уникнути черепно-мозкової травми». А вранці зробіть декілька присідань та розімніть руки, щоб зробити тіло еластичнiшим.
Тільки зареєстровані користувачі мають змогу залишати коментарі!
Будь ласка, зареєструйтеcя або виконайте вхід під своїм акаунтом!
Переваги зареєстрованих користувачів
Зареєстровані користувачі користуються перевагами: