clear-dayclear-nightcloudyfogpartly-cloudy-daypartly-cloudy-nightrainsleetsnowthunderstormwind emailfbgpinstokrsstgtwvibervkwayt

Варений омлет «Дієтичний», приготований у пакеті

Омлет дуже ніжний, але абсолютно не осідає.

Омлет дуже ніжний, але абсолютно не осідає. . Фото: автора

Ніжний і завжди надзвичайно пишний, а ще дуже простий і легкий у виконанні!

А ще така страва піде на користь вашій фігурі, адже у ній багато білка та абсолютно відсутня олія. Для порівняння: варений омлет мстить лише 98 ккал, а смажений на сковорідці – 184 ккал.


Інгредієнти:
На три порції: 6 яєць, півсклянки молока, сіль, перець, зелень.


Приготування:
Збити міксером яйця з сіллю до піни, додати молоко й збити знову.

Поперчити, додати подрібнену зелень. Маса рідка, але пишна.

Два целофанові пакети скласти один в один і вилити масу (можна брати рукав для запікання – він передбачає використання високих температур).

Щільно зав'язати мішечки й занурити в киплячу воду рівно на 30 хвилин (воду бажано поставити кип'ятитися заздалегідь, щоб не чекати її закипання).

Через 30 хвилин омлет обережно вивернути з мішечка на тарілку (він не пристає до поліетилену) та нарізати порційними шматками. Омлет дуже ніжний, але абсолютно не осідає.

ОКРЕМИМ РЯДКОМ: можна додати в омлет ще 50-70 г натертого на дрібній тертці сиру. Будь-якого на ваш смак. Якщо ж ви любите солодкий омлет, то можете додавати цукор.


 

Система Orphus
Помітили помилку в тексті? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Коментарів - 0:

Популярні новини

Останні фото та відео



Курси валют на 08.12.2016
купівля
продаж
Міжбанк
$
25.95
26
27.88
27.93
0.41
0.41

Архів новин

<<Грудень 2016>>
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31