clear-dayclear-nightcloudyfogpartly-cloudy-daypartly-cloudy-nightrainsleetsnowthunderstormwind emailfbgpinstokrsstgtwvibervkwayt
food_01food_02food_03food_04food_05food_06food_07food_08food_09food_10food_11food_12food_13food_14food_15food_19food_17food_18food_19food_user-recipefood_20warningstar
30 Травня 2017 р. Світлана ЯСЬКОВА 726

Полунично-бананове смузі з насінням льону

Нам подобається смузі густеньке, щоб не пити через соломинку, а їсти його ложечкою.
Нам подобається смузі густеньке, щоб не пити через соломинку, а їсти його ложечкою. Фото: автора

Цей напій-десерт є справжньою коморою здоров’я. Він не лише заряджає енергією та вітамінами, але й буквально «зносить дах» своїм неймовірним смаком та ароматом!

Полуниця – це моє все. Обожнюю її в будь-якому вигляді, і можу з'їсти в будь-якій кількості. Банани теж один із найулюбленіших фруктів у моїй сім’ї. Що ж до насіння льону, то навіть немає необхідності розписувати, якими диво-властивостями воно володіє. На це не вистачить і сторінки! Досить сказати, що воно допомагає скинути зайву вагу, очистити організм від шлаків і підвищити імунітет. Кількість інгредієнтів міняйте на свій розсуд. Нам подобається смузі густеньке, щоб не пити через соломинку, а їсти його ложечкою.

Інгредієнти на 3 порції:

500 г полуниці,

150-200 мл натурального йогурту,

3-4 ст. л. згущеного молока (або ж замінити на мед за смаком),

2 банани,

2 ч. л. насіння льону,

кориця за бажанням.

Приготування:

Полуницю помити, відірвати хвостики. Банани нарізати кружальцями.

Скласти все в чашу блендера, влити йогурт, згужене молоко й насіння льону.

Збивати близько хвилини.

Розлити у креманки або ж склянки.

Прикрасити листочками м’яти й свіжими ягідками. За бажанням притрусити десерт зверху корицею.

ОКРЕМИМ РЯДКОМ: якщо любите рідке смузі, то використовуйт більше йогурту. Консистенцію регулюйте в процесі збивання в блендері.

полуниця, десерти, смузі, бананово-полуничне смузі з льоном, льон, банани, корисні напої, страви з полуницею

Система Orphus
Помітили помилку в тексті? Виділіть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter

До теми

Пиріг з полуницею за старовинним австрійським рецептом
солодка випічка
Світлана ЯСЬКОВА 1875
Соковито, ароматно, легко, в міру солодко — рецепт справжня знахідка для любителів полуниці.
Полуничний торт з крекерів — неймовірний смаколик без випікання
торти
Світлана ЯСЬКОВА 1742
Пропоную дуже простий рецепт, із яким впорається навіть дитина.
Салат з полуницею, шпинатом та смаженими бананами
салати
Світлана ЯСЬКОВА 877
Чисто жіночий, приємно-солодкуватий салатик, але в той же час пікантний.
Семіфредо з ягодами, фісташками і цукатами
десерти
Світлана ЯСЬКОВА 1173
Семіфредо — це традиційний італійський десерт, який нагадує собою м'яке морозиво. Його особливість у тому, що до складу входять різні наповнювачі: від печива і шоколаду до горіхів і різних ягід та фруктів.
Показати ще
Коментувати:
Коментарів - 0: