ye-logo.v1.2
18 Липня, 2019

Суші калорійніші, ніж картопля-фрі

Здоров'я 3336
Фото: xn--80adde7arb.xn--80aaasmgkghn9nnbd.xn--p1ai

Худі знаменитості, які безмежно вірять у корисність суші, будуть шоковані: суші можуть містити навіть більше калорій, ніж гамбургер та картопля-фрі.

 Дієтологи запевняють, що “легкий ланч” із суші може перевищити норми калорій і вуглеводів. Типовий суші-рол містить від 290 до 350 калорій і за вмістом вуглеводів еквівалентний двом із половиною - чотирьом шматкам хліба. До прикладу, популярний рол “Каліфорнія” - це все одно що два бутерброди з крабовими паличками, шматочком авокадо і невеликою кількістю овочів. Якщо врахувати, що обід із суші містить два-три таких роли, тобто, до 1050 калорій, то легко зрозуміти, як ми помиляємося, думаючи, що їмо малокалорійний здоровий обід. Головним інгредієнтом суші є клейкий білий рис. Іноді він становить 75% суші. Як і довгозерний білий рис, він проходить ретельну обробку, при якій втрачає вітаміни, мінерали та клітковину. Цей рис готується з додаванням цукру. Таким чином, “здоровий” обід із суші містить забагато вуглеводів і цукру. Крім усього іншого, суші буквально напхані сіллю.

Підготувала Ангеліна ПІДЛІСНА.

Читайте новини на нашому Телеграмі

Коментарі:

До теми

Популярні новини

Останні оголошення

Останні фото та відео

  Так  Ні, дякую