ye-logo.v1.2
19 Жовтня, 2019

Гайда в тренажерку!

Олександра ВОРОНЦОВА Здоров'я 15535 1

Кожен хоче мати гарне й рельєфне тіло, особливо чоловіки. Та й ми, жінки, чого гріха таїти, теж не проти похизуватися підкачаними м'язами рук, ніг, живота.

Тому замість того, аби довгими зимовими вечорами просиджувати перед телевізором, варто приділити увагу своєму тілу та відвідати тренажерний зал. Інструктор підбере вам індивідуальну програму, залежно від того, яких результатів ви плануєте досягти. “Проскурівський телеграф” вирішив зробити невеличкий огляд того, що пропонують деякі тренажерні зали Хмельницького.

Фітнес клуб “Акула” (пров. Ювілейний, 180)
Тренажерний зал працює з 10.00 до 22.00. Тут пропонують абонементи на дво- та триразові тренування в тиждень. Вартість залежить від доби відвідування залу. Зокрема, з 10.00 до 16.00 дворазове відвідування становитиме 200 гривень на місяць, триразове — 250. Після 16.00 і до 22.00 — 220 та 270 гривень відповідно.
Якщо ви з певних причин пропустили тренування, то воно автоматично переноситься на інший день, тобто не згорає, так би мовити.
Звісно, не обов'язково одразу купувати абонемент, можна спробувати одноразове заняття, яке вам обійдеться у 30 гривень. До того ж, ви зможете визначитися, чи потрібен вам особистий фітнес-інструктор щоразу, чи достатньо буде загального його контролю.
Звісно, тут діє система знижок. Зокрема, одночасне придбання абонементу на три місяці заощадить вам 10%, а на півроку — 15 відсотків від його вартості.

Спортивний клуб “Evolution” (Старокостянтинівське шосе, 26)
Тренуватися можна, починаючи від однієї і закінчуючи шістьма відвідуваннями на тиждень з 10 ранку до 22 вечора. Вартість також ділиться до 16 та після 16 години. Одноразове тренування до обіду спустошить ваш гаманець на 105 гривень в місяць, після обіду — 110. За вісім тренувань в місяць доведеться викласти 190-200 гривень, за дванадцять тренувань - 240-260, за шістнадцять — 300 (до 16.00), а за 25 тренувань — 350 гривень (до 16.00).
Одноразове відвідування тренажерного залу коштує 30 гривень. Можливі й персональні тренування, до речі, за попередньої домовленості з інструктором. Їх вартість складатиме: 70 гривень - за одну особу, 100 — за двох, 130 — за трьох, 160 — за чотирьох та 190 — за п'ятьох осіб.

Спортивно-оздоровчий комплекс “СВ” (вул. Свободи, 1А)
Працює заклад щодня з 9 до 22 години, в неділю — з 12 до 16. Одноразове відвідування тренажерного залу коштуватиме 30 гривень незалежно від часу. Звісно, якщо вам сподобається тут займатися, можна придбати абонемент, вартість якого становить 200 гривень в місяць за відвідини двічі на тиждень та 260 — за триразове. Безлімітний абонемент обійдеться вам у 370 гривень. А якщо ви захочете, аби інструктор щоразу проводив індивідуальне тренування, то доведеться доплачувати додатково по 40 гривень.

Спортивний клуб “SHPAK GYM” (вул. Тернопільська, 34)
Працює зал з 10.00 до 22.00. Тут до вашої уваги абонементи на дво- та триразове відвідування тренувань в тиждень. Відповідно за 200 та 260 гривень на місяць. Час відвідування не має значення. Якщо ви берете картку одразу на три місяці — отримуєте знижку 10%, на півроку — 15%, на рік — 20%. Безлімітний абонемент обійдеться вам у 420 гривень на місяць. І тоді можна проводити в тренажерному залі хоч всі дні зранку до вечора. Крім неділі, звісно.
Індивідуальні заняття інструктори не практикують, адже приділяють достатньо уваги кожному клієнту, підбираючи персональну систему вправ.
Фітнес клуб “Litium” (проспект Миру, 99/4А)
Його двері відкриті щоденно з 9.00 до 21.30, навіть у неділю — з 12.00 до 18.00. одноразове тренування в тренажерному залі коштуватиме 35 гривень. За місячний абонемент з дворазовим відвідуванням на тиждень доведеться викласти 230 гривень, за триразове відвідування — 280 гривень. Звісно, якщо вам до вподоби щоденні заняття, варто придбати безлімітний абонемент — за 390 гривень на місяць. І займайтеся досхочу.

Спортивний клуб “Бамбук” (вул. Курчатова, 8/7)
Тут чи не найдешевші розцінки по місту. Разове відвідування коштуватиме вам усього... 15 гривень. За місячний абонемент з 12 занять (тобто тричі на тиждень) ваш гаманець збідніє лише на 120 гривень, виходить, одне заняття вартуватиме вам 10 гривень. Займатися можна з 10.00 до 21.00.
Інструктор підбирає персональну програму, показує й розказує, чим і як правильно користуватися — і вперед. Багатомісячних абонементів у клубі не практикують, кажуть, немає в них сенсу. Знижок — також, адже вже нема куди знижувати ціну.

Читайте новини на нашому Телеграмі

Коментарі:

Иванова Иванна Иванновна 10.11.2015 11:41

City Gym - что это не тренажерный зал, а просто обдираловка!!!! Почему? сейчас расскажу: После моей беременности прошло много времени, но моя фигура все еще желала лучшего, да и лишних 20 кг давали о себе знать. В один прекрасный день решила заняться собой и начать заниматься в тренажерном зале. Пришла в City Gym, первое впечатление от него отличное, много тренажеров, профессиональные люди, толковые разговоры…. И как оказалось потом «толковые разговоры» - это единственное что они могут…. Абонемент приобрела на 1 месяц 3 раза в неделю, из которых мне целых 2 НЕДЕЛИ складывали программу!!!! А все из-за того, что владелица это заведения женщина и по совместительництву тренер, не разрешала своему сменщику-тренеру давать программы для девушек!!!! А сама в них разбирается так же, как и я в квантовой физике (если честно понятия не имею что это такое, просто это первое что пришло на ум). И так на 3 недели пришел тот знаменательный день Х, когда мне дали программу, не вы даже не подумайте не персональную, а так переписать с тетрадки, какой-то девушки, кстати, которую потом и менять не думали… Я переписала три разных занятия, в которых был только один уклон на ноги! Да, да, в основном ноги, во всей программе на руки было 2 упражнения, 2 на спину и все…. С такой программой заниматься стало веселей, поначалу только 1,5 часа занимали кардиотренажеры (орбитрек, беговая дорожка, гребля, велотренажер), а еще минимум часик силовые упражнения на тренажерах и с гантелями. И тут бы стоило уточнить, за исполнением разных упражнений никто не следил, как я их делала это были мои проблемы. Да не спорю, ПЕРВЫЙ раз мне показали как что делать, но потом если попадала в их поле зрения, почему-то оказывалось что я делаю не правильно, и это нужно делать по-другому, еще в следующий раз, оказывается, нужно было делать, как делала до этого, и так постоянно…… Да кстати, хотелось бы еще отметить, что о питании они не слова не говорят, то есть жри что хочешь и продолжай ходить к нам. Повторюсь еще раз, в этом деле в то время я была новичком, поэтому о правильном питании, длительности кардиотренировок и прочих подобных необходимых мелочах даже не слышала…. В итоге от такой программы и моего «нового здорового» образа жизни я набрала еще 4 кг, джинсы 31 размера стали на меня тесными, а еще у меня стали ужасно болеть колени…. Владелица вечно парит новые абонементы по невероятным скидкам, вот один раз я и приобрела его, хотя и не была уверенна получится ли мне столько времени выходить (впереди было целое лето и много планов на него), меня тогда чуть ли не слезно уверяли: «Бери, если нужно будет, заморозим, когда захочешь/сможешь приходи…. » И тут как потом оказалось не все так просто, да месяц другой они подождут, но вот если прийти через четыре, вам просто скажут что они не могут столько ждать…. И им глубоко *******, на то что вы приобретали абонемент на три месяца или полгода с 3 разовым посещением, а выходили из него всего 10 занятий… Еще хотелось бы добавить несколько пунктов: - в тренажерном зале ужасно воняет ношеными, потными носками, но они не включают кондиционер, а просто двери открывают, проветрить - сколько раз в неделю там убирают, не знаю, но у кого есть аллергия на пыль, категорически не советую!!! - в туалете регулярно нет бумаги, и если у вас с собой нет салфеток, значит, вам не повезло - в женской раздевалке (за мужскую не знаю) может неделями не быть света, им просто лень лампу поменять - если в тренажер нужно вставить батарейки (в моем случае тренажер - гребля), вам будет проще и значительно быстрее их самим приобрести Это был реальный мой опыт, не поделится которым просто не имела права, может кого-то от этих чудо-тренеров…. А клубу City Gym желаю найти толкового тренера, который приведет это место в порядок!

До теми

Інформація з інших ресурсів

Популярні новини

Останні оголошення
  Так  Ні, дякую